VINYASA YOGA
FLOW
Siente la vitalidad del yoga más dinámico, recupera el esplendor de tu cuerpo y libérate del estrés
VINYASA
YOGA FLOW
Siente la vitalidad del yoga más dinámico, recupera el esplendor de tu cuerpo y libérate del estrés
PRINCIPIANTES
Siente los beneficios del Yoga desde el primer momento y progresa con facilidad incluso si nunca has practicado Vinyasa Yoga.
ESCUELA ONLINE
Disfruta de los programas online durante el verano. Accede ahora a toda la videoteca de prácticas. Únete a las clases en directo
HORARIOS
Consulta los horarios de las clases de Vinyasa Yoga. Hatha Vinyasa, Vinyasa Flow, Sesiones de Yoga Restaurativo
¿Estas preparada para conectar con tus emociones?
Vive el Flow
Vinyasa es el yoga más contemporáneo y activo que fluye a través de una incesante sucesión de movimientos que activan todas las partes del cuerpo.
Actívate
Las sesiones son pura actividad para desarrollar tu cuerpo de manera armoniosa. Este yoga va contigo y no te va a dejar indiferente.
Las técnicas de Bienestar del Yoga Dinámico
Antiestrés
Vinyasa Yoga combina movimientos muy precisos que implican gran atención. Esa concentración intensa hace que durante la sesión te olvides de todas tus preocupaciones.
Actividad regenerativa
Los movimientos armoniosos te devuelven el equilibrio corporal. Recupera las posturas naturales y alivia el malestar de espalda y de las articulaciones.
Autoconocimiento
Cada sesión es una oportunidad para encontrarte contigo misma. En este tiempo se calmará la mente y mejorarás tu estado de ánimo.
Tus Primeros Pasos
Te propongo un Yoga adaptado a la mujer moderna y activa que eres. Descubre las opciones que Makaranda Yoga te ofrece y vive un aprendizaje nutritivo para el alma.
VINYASA PRINCIPIANTES
Clases presenciales de Vinyasa Elemental
La mejor introducción al Yoga con el repaso detallado de las técnicas para que domines cuanto antes los movimientos esenciales.
YOGA EXPERIENCE
Sesiones individuales y personalizadas en el estudio
Para los que no tienen tiempo por trabajo para seguir el calendario de las clases colectivas o quieren un personal training de yoga para acelerar su dominio.
ELEMENTAL VINYASA ONLINE
Programa online de Yoga Dinámico Básico
Un programa online en el que recibirás rutinas semanales diseñadas especialmente para progreses de forma fácil en el método vinyasa y conozcas todo sobre el estilo de vida yogui.
YOGA RESTAURATIVO
Clases especiales recuperativas y equilibrantes
Descubre la faceta mas relajante del Yoga con sesiones suaves en las que te sumergirás en un oasis de paz, regenerando tu cuerpo, estado de ánimo y elvando tu espíritu.
Reserva tu primera sesión
Mira a mi guia de recomendaciones y reserva tu sesión de prueba
FLOW
La energia que activa tu cuerpo y tu mente
Durante 90 min te sumergirás en un chute de energía que eleva tu espíritu en una sensación de plenitud en un ambiente relajante que te hará olvidar todas tus tensiones diarias.
Atención personalizada
Recibirás atención personalizada, con clases reducidas a 8 personas, para que disfrutes tu sesión en una de las escuela de hatha yoga dinámico pioneras de la sierra.
Dedicación y Pasión
La eseñanza es mi vocación y estoy comprometida en hacer de tu aprendizaje una experiencia transformadora, para que vivas el Flow.
Bienestar incomparable
En el desarrollo de las clases disfrutarás de un entorno de bienestar incomparable, con aromaterapia y música seleccionada para que te sumerjas de lleno en la experiencia de Flow.
Horarios
Curso 2020-2021
Comienza el 1 de septiembre
Durante el curso 20-21 habrá una programación mixta de clases presenciales y sesiones en directo online.
HORARIOS SEPTIEMBRE 2020
Información importante sobre las clases
Haz click en el icono + para abrir el desplegable
vacio
Protocolo Covid
- Reserva tu plaza antes de venir a tu clase.
- Entra al estudio con tu mascarilla puesta y si quieres retirártela para practicar yoga, hazlo sólo cuando estés en tu esterilla.
- Al entrar deja tus zapazos y utiliza una bolsa para guardar tus objetos personales, en la zona habilitada para ellos.
- Desinfecta tus manos y pies antes de acceder a la sala de yoga, y cada vez que lo necesites.
- Dispondrás de geles hidroalcohólicos en diferentes puntos del estudio.
- Trae tu propia esterilla antideslizante y colócala en los puntos indicados para mantener la distancia de seguridad. El aforo se ha reducido en la sala, para garantizar las distancias.
- Si quieres usar ladrillos, mantas y cinturones del estudio te tendrás un pack de material para que lo guardes en una bolsa identificada con tu nombre. Aplica spray hidroalcohólico sobre el material, antes de guardarlo.
- Al acabar la práctica saldremos en ordenadamente de la sala y respetando las distancias.
- Tras la clase se ventilará la sala y se desinfectarán los pomos, las manillas y el lavabo.
- Aplica las recomendaciones de sanidad en todo momento. Si estás resfriadx o sientes síntomas de catarro o gripe, por favor no vengas a las clases presenciales.
Niveles y Estilos
· Restaurativo:
Intensidad física – baja. Orientado a alumnos a partir de 58/59 años, embarazadas y personas que necesitan una práctica recuperativa y equilibrante. Complejidad técnica – baja
· Elemental Vinyasa:
Intensidad física – media. Ideal para alumnos que se inician en la disciplina del vinyasa yoga. Complejidad técnica – baja – media
· Vinyasa | Flow:
Intensidad física – media – alta. Son prácticas orientadas a gente activa, con buena salud/movilidad y sin lesiones. Complejidad técnica – media – alta
Sobre las Clases
- Las duración de las clases es de 90 min.
- Las plazas están limitadas a 6 alumnos durante el covid.
- Clase de prueba: imprescindible reservar AQUÍ
- * Formando grupo martes a las 10h. Reserva tu plaza aquí.
- Las prácticas vinyasa no son recomendables durante el embarazo, en este caso lo adecuado es yoga restaurativo.
- Las clases están orientadas a alumnos adultos, no se imparte yoga para niños.
Política de Recuperación de clases
- En Makaranda Yoga trabajamos con una app; cada alumno la instala en su smartphone para gestionar sus asistencias.
- Puedes recuperar clase siempre que haya plazas disponibles en los grupos en los que quieras recuperar; gestiónalo a través de la app.
- No es posible recuperar clases de los meses anteriores, salvo excepciones y sólo si estás al día de pagos con el mes en vigor.
- Las clases de Yoga Restaurativo no son recuperables en las sesiones de Vinyasa | Flow.
- No se hacen devoluciones de la mensualidad o el trimestre, ni se descuentan las clases, bajo ninguna circunstancia.
- Los días festivos no son recuperables. No hacemos fiestas locales.
Planes de precios
CURSO 2020-2021
¿Quieres combinar clases presenciales y online?
Añade 20€ a tu tarifa mensual
podrás disfrutar las sesiones en directo y todo el contenido de makarandayogaonline.com
Plan Yogui
Mensual
domiciliación bancaria
1 clase x semana ► 50
2 clases x semana ► 70
vacio
VER CONDICIONES
• Para darte de baja en este plan es imprescindible avisar 10 días antes de que comience el nuevo mes.
• La devolución del recibo conlleva un recargo de 10€ por gastos de gestión.
Plan Basic
Mensual
efectivo o transferencia
1 clase x semana ► 55
2 clases x semana ► 75
vacio
VER CONDICIONES
• Los pagos se realizan entre el día 1 y 5 del cada mes.
• No es posible abonar medio mes, ni se descuentan las clases a las que faltes, una vez seas alumno del estudio.
• Pasada la primera semana del mes los pagos que se retrasen tendrán una penalización de 10€.
• Si te das de baja un mes no te podemos garantizar la plaza cuando vuelvas.
Plan Sádhana
Trimestral
plazas limitadas
1 clase x semana ► 135
2 clases x semana ► 195
vacio
VER CONDICIONES
•Los pagos se efectúan por trimestres naturales: sep-oct-nov-dic | ene-feb-mar | abr-may-jun en los horarios y grupos escogidos.
• El pago se realiza de una sola vez al comienzo del trimestre.
• Puedes darte de baja avisando con 10 días de antelación antes de que acabe el trimestre.
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Ellas ya sienten el
FLOW
«Hace un año me apunté a ésta escuela con la esperanza de encontrar un lugar donde impartieran Yoga de calidad. A día de hoy, no puedo estar más agradecida de haberme encontrado en el camino con Minerva. Su proyecto se basa en clases de yoga muy meditadas y de gran calidad, donde se individualiza según las necesidad de cada alumno. Además, en su página web, ofrece clases online y contenido muy interesante, para practicar en casa y seguir avanzando en la práctica de yoga. »
Virginia
Enfermera
«Yo di con Minerva de casualidad y la verdad, me siento muy afortunada de haberla encontrado. Sus clases son pura inspiración, cada sesión es diferente y muy completa. Te guia de manera muy individualizada a través de ajustes y de alineamientos para que aprendas a cuidar y a escuchar tu cuerpo. Es una profesora que no para de formarse y compartir con sus alumnos, por esos sus prácticas son tan nutritivas. Simplemente Minerva brilla en su manera de enseñar»
Enebral
Periodista
«Vinyasa es para mí concentración en el movimiento, conexión de cada asana, energía y vigor. Minerva tiene un gran conocimiento y sabe transmitirlo, trabaja con precisión revisando la posición de cada músculo en las asanas, con una supervisión continua. Llevo cuatro años haciendo yoga con ella, anteriormente había recibido clase durante tres años y la práctica me aporta principalmente serenidad, fuerza, tonificación muscular y elasticidad.»
Rosa
Administrativo
«Encontré el yoga con Minerva en un momento difícil de mi vida y he de decir que ha sido fundamental no sólo en mi recuperación sino un paso adelante en mi crecimiento personal. Cada clase es una experiencia de descubrimiento de mi propio cuerpo y de mi mente, de mi capacidad de concentración y esfuerzo, de mis debilidades y mis fortalezas. Minerva te ayuda a explorar este camino que es el yoga desde sus diferentes ámbitos, te anima a experimentar, a conocerte y a crecer.»
Natalia
«El yoga forma parte de mi vida hace 10 años. Con Minerva practico desde hace 3 años y lo que destaco es su dedicación y calidad pedagógica en cada clase, ya que están muy cuidadas, desde el ritmo de la música, a las secuencias que trabajamos para llegar a las posturas finales mas complicadas. Además a lo largo de la clase realiza muchos ajustes posturales y da varias opciones en las asanas, lo que ayuda si tienes un nivel de práctica mas avanzado y acudes a clases de menos nivel, pues podrás seguir profundizando. El Vinyasa ha sido un descubrimiento para mi, me ayuda mucho a ser consciente de la respiración a lo largo de toda la práctica, me aporta una mayor concentración y he notado una gran mejoría y profundización en las asanas, pero sobretodo he adquirido la motivación para ampliar mi práctica en casa.»
Almudena
Inspectora de Pesca
«Tras varios años de práctica buscaba salir de ese nivel de iniciación eterno en el que estaba y lo he conseguido. Minerva transmite experiencia y maestría en sus clases, y se enfoca en elevar el nivel del alumnado. Se esfuerza mucho por mostrar y corregir en los alineamientos, mediante unas indicaciones muy efectivas, lo que me permite avanzar hacia posturas que antes ni hubiera soñado. Para mí Vinyasa es una meditación dinámica. Voy a clase a fluir con esa meditación y salgo de allí contenta y relajada por el esfuerzo. La práctica me aporta tranquilidad, fortaleza física y disciplina.»
Maria
Profesora de Instituto
«Hace un año me apunté a ésta escuela con la esperanza de encontrar un lugar donde impartieran Yoga de calidad. A día de hoy, no puedo estar más agradecida de haberme encontrado en el camino con Minerva. Su proyecto se basa en clases de yoga muy meditadas y de gran calidad, donde se individualiza según las necesidad de cada alumno. Además, en su página web, ofrece clases online y contenido muy interesante, para practicar en casa y seguir avanzando en la practica de yoga.»
Virgnia
Enfermera
«Yo di con Minerva de casualidad y la verdad, me siento muy afortunada de haberla encontrado. Sus clases son pura inspiración, cada sesión es diferente y muy completa. Te guia de manera muy individualizada a través de ajustes y de alineamientos para que aprendas a cuidar y a escuchar tu cuerpo. Es una profesora que no para de formarse y compartir con sus alumnos, por esos sus prácticas son tan nutritivas. Simplemente Minerva brilla en su manera de enseñar»
Enebral
Periodista
«Vinyasa es para mí concentración en el movimiento, conexión de cada asana, energía y vigor. Minerva tiene un gran conocimiento y sabe transmitirlo, trabaja con precisión revisando la posición de cada músculo en las asanas, con una supervisión continua. Llevo cuatro años haciendo yoga con ella, anteriormente había recibido clase durante tres años y la práctica me aporta principalmente serenidad, fuerza, tonificación muscular y elasticidad.»
Rosa
Administrativo
«Encontré el yoga con Minerva en un momento difícil de mi vida y he de decir que ha sido fundamental no sólo en mi recuperación sino un paso adelante en mi crecimiento personal. Cada clase es una experiencia de descubrimiento de mi propio cuerpo y de mi mente, de mi capacidad de concentración y esfuerzo, de mis debilidades y mis fortalezas. Minerva te ayuda a explorar este camino que es el yoga desde sus diferentes ámbitos, te anima a experimentar, a conocerte y a crecer.»
Natalia
«El yoga forma parte de mi vida hace 10 años. Con Minerva practico desde hace 3 años y lo que destaco es su dedicación y calidad pedagógica en cada clase, ya que están muy cuidadas, desde el ritmo de la música, a las secuencias que trabajamos para llegar a las posturas finales más complicadas. Además a lo largo de la clase realiza muchos ajustes posturales y da varias opciones en las asanas, lo que ayuda si tienes un nivel de práctica más avanzado y acudes a clases de menos nivel, pues podrás seguir profundizando. El Vinyasa ha sido un descubrimiento para mi, me ayuda mucho a ser consciente de la respiración a lo largo de toda la práctica, me aporta una mayor concentración y he notado una gran mejoría y profundización en las asanas, pero sobretodo he adquirido la motivación para ampliar mi práctica en casa.»
Almudena
Inspectora de pesca
«Tras varios años de práctica buscaba salir de ese nivel de iniciación eterno en el que estaba y lo he conseguido. Minerva transmite experiencia y maestría en sus clases, y se enfoca en elevar el nivel del alumnado. Se esfuerza mucho por mostrar y corregir en los alineamientos, mediante unas indicaciones muy efectivas, lo que me permite avanzar hacia posturas que antes ni hubiera soñado. Para mí Vinyasa es una meditación dinámica. Voy a clase a fluir con esa meditación y salgo de allí contenta y relajada por el esfuerzo. La práctica me aporta tranquilidad, fortaleza física y disciplina.»
Maria
Profesora de Instituto