VINYASA YOGA
FLOW
Aumenta tu vitalidad con el yoga más dinámico, recupera el esplendor de tu cuerpo y libérate del estrés
VINYASA
YOGA FLOW
Aumenta tu vitalidad con el yoga más dinámico, recupera el esplendor de tu cuerpo y libérate del estrés
Clases regulares
HORARIOS 2021
Consulta los horarios, precios y promociones para nuevas alumnas. Escoge tu nivel adecuado y reserva tu sesión de prueba.
PRINCIPIANTES
Siente los beneficios del Yoga desde el primer momento y progresa con facilidad incluso si nunca has practicado Vinyasa Yoga.
ESCUELA ONLINE
Disfruta de los programas online con sesiones en directo y grabadas. Accede a toda la videoteca de clases para practicar yoga en casa.
Siente la magia
del yoga a todo ritmo
Flow es el yoga más contemporáneo y activo que fluye a través de una incesante sucesión de movimientos que activan todas las partes del cuerpo.
Las sesiones son pura actividad para desarrollar tu cuerpo de manera armoniosa. Este yoga va contigo y no te va a dejar indiferente.
Las técnicas de Bienestar del Yoga Dinámico
Antiestrés
Vinyasa Yoga combina movimientos muy precisos que implican gran atención. Esa concentración intensa hace que durante la sesión te olvides de todas tus preocupaciones.
Actividad regenerativa
Los movimientos armoniosos te devuelven el equilibrio corporal. Recupera las posturas naturales y alivia el malestar de espalda y de las articulaciones.
Autoconocimiento
Cada sesión es una oportunidad para encontrarte contigo misma. En este tiempo se calmará la mente y mejorarás tu estado de ánimo.
Tus Primeros Pasos
Te propongo un Yoga adaptado a la mujer moderna y activa que eres. Progresa con facilidad incluso si nunca has practicado yoga antes. Descubre las distintas opciones que Makaranda Yoga te ofrece.
VINYASA PRINCIPIANTES
Clases presenciales de Vinyasa Elemental
La mejor introducción al yoga dinámico.
MUJER SABIA, MUJER SHAKTI
Un oasis de paz
Descubre la faceta mas terapéutica del yoga. Clases recuperativas para la mujer madura, embarazadas y yoginis en busca del equilibrio.
YOGA EXPERIENCE
Sesiones individuales y personalizadas en el estudio
Personal training de yoga para acelerar tu dominio.
Reserva tu primera sesión
Clase de prueba con todas las medidas de seguridad
FLOW
La energia que activa tu cuerpo y tu mente
Durante 90 min te sumergirás en un chute de energía que eleva tu espíritu en una sensación de plenitud en un ambiente relajante que te hará olvidar todas tus tensiones diarias.
Atención personalizada
Recibirás atención personalizada, con clases reducidas para que disfrutes tu sesión en una de las escuela de hatha yoga dinámico pioneras de la sierra.
Dedicación y Pasión
La eseñanza es mi vocación y estoy comprometida en hacer de tu aprendizaje una experiencia transformadora, para que vivas el Flow.
Bienestar incomparable
En el desarrollo de las clases disfrutarás de un entorno de bienestar incomparable, con aromaterapia y música seleccionada para que te sumerjas de lleno en la experiencia de Flow.
Horarios
Curso 2020-2021
Durante el curso 20-21 habrá una programación mixta de clases presenciales y sesiones en directo online.
HORARIOS MARZO 2021
Medidas de seguridad
Información importante sobre las clases
Haz click en el icono + para abrir el desplegable
vacio
Protocolo Covid
- Reserva tu plaza antes de venir a tu clase.
- El uso de mascarilla puesta es obligatorio también durante la clase y cualquier actividad físico-deportiva, según el BOCM 217 (7-9-2020).
- Al entrar aplica spray hidroalcohólico a las suelas de tus zapatos. Utiliza una bolsa para guardar tus objetos personales en el hall.
- Desinfecta tus manos y pies antes de acceder a la sala de yoga, y cada vez que lo necesites.
- Cada alumno dispondrá de un pack desinfectante individual junto a su esterilla y habrá geles desinfectantes en diferentes puntos del estudio.
- El aforo se ha reducido en la sala, para garantizar las distancias.
- Durante las clases estarán siempre funcionando los difusores de aceites esenciales con mezclas bactericidas de young living para purificar el aire.
- Puedes traer tu esterilla y material de yoga. Si quieres usar el material del estudio, comunícalo a la profesora para que te asigne un pack que deberás guardar en una bolsa identificada con tu nombre.
- Aplica spray desinfectante sobre el material siempre antes de guardarlo.
- Al acabar la práctica saldremos ordenadamente de la sala con las mascarillas puestas y respetando las distancias.
- Tras la clase se ventilará la sala y se desinfectarán los pomos, las manillas y el lavabo.
- Aplica las recomendaciones de sanidad en todo momento. Si estás resfriadx o sientes síntomas de catarro o gripe, por favor no vengas a las clases presenciales.
Niveles y Estilos
· Elemental Vinyasa:
Intensidad física – media. Ideal para alumnos que se inician en la disciplina del vinyasa yoga. Complejidad técnica – baja – media
· Vinyasa | Flow:
Intensidad física – media – alta. Son prácticas orientadas a gente activa, con buena salud/movilidad y sin lesiones. Complejidad técnica – media – alta
· Yoga para la Mujer:
Intensidad física – baja – media. Sesiones Mujer Sabia, Mujer Shakti, para yoguinis maduras, y abiertas a embarazadas y alumnas en busca del equilibrio hormonal y nervioso. Más info pincha aquí. Complejidad técnica – baja
Sobre las Clases
- Las duración de las clases es de 90 min.
- Las plazas están limitadas a 6 alumnos durante el covid.
- Clase de prueba: imprescindible reservar AQUÍ
- * Formando grupo para la clase de jueves a las 10h y martes a las 18h. ¿Te interesa? Contactame
- Las prácticas vinyasa no son recomendables durante el embarazo, en este caso lo adecuado es yoga restaurativo y yin.
- Las clases están orientadas a alumnos adultos, no se imparte yoga para niños.
Política de Recuperación de clases
- En Makaranda Yoga trabajamos con una app; cada alumno la instala en su smartphone para gestionar sus asistencias.
- Puedes recuperar clase siempre que haya plazas disponibles en los grupos en los que quieras recuperar; gestiónalo a través de la app.
- No es posible recuperar clases de los meses anteriores, salvo excepciones y sólo si estás al día de pagos con el mes en vigor.
- Las clases de Yoga Restaurativo no son recuperables en las sesiones de Vinyasa | Flow.
- No se hacen devoluciones de la mensualidad o el trimestre, ni se descuentan las clases, bajo ninguna circunstancia.
- Los días festivos no son recuperables. No hacemos fiestas locales.
Planes de precios
CURSO 2020-2021
clases presenciales
Plan Yogui
Mensual
domiciliación bancaria
1 clase x semana ► 50
2 clases x semana ► 70
vacio
VER CONDICIONES
• Para darte de baja en este plan es imprescindible avisar 10 días antes de que comience el nuevo mes.
• La devolución del recibo conlleva un recargo de 10€ por gastos de gestión.
Plan Basic
Mensual
efectivo o transferencia
1 clase x semana ► 55
2 clases x semana ► 75
vacio
VER CONDICIONES
• Los pagos se realizan entre el día 1 y 5 del cada mes.
• No es posible abonar medio mes, ni se descuentan las clases a las que faltes, una vez seas alumno del estudio.
• Pasada la primera semana del mes los pagos que se retrasen tendrán una penalización de 10€.
• Si te das de baja un mes no te podemos garantizar la plaza cuando vuelvas.
Plan Sádhana
Trimestral
plazas limitadas
1 clase x semana ► 140
2 clases x semana ► 200
vacio
VER CONDICIONES
• Los pagos se efectúan por trimestres naturales: oct-nov-dic | ene-feb-mar | abr-may-jun en los horarios y grupos escogidos.
• El pago se realiza de una sola vez al comienzo del trimestre.
• Puedes darte de baja avisando con 10 días de antelación antes de que acabe el trimestre.
Clases Online
disfruta las sesiones en directo desde tu casa
Suscripción Makaranda
clases online mensuales
BASIC | 1 clase en directo x semana ► 40
PLUS | clases ilimitadas en directo ► 50
NUEVAS ALUMNAS | 1ª Mensualidad ► 30
incluye tarifa plana en la videoteca de M.Y.
Preguntas frecuentes
Haz click en el icono + para abrir el desplegable
vacio
¿Cómo son las clases online en directo?
¿Quieres hacer una sesión de prueba gratuita? Contacta con la profesora por whatsapp aquí.
Las clases presenciales en Makaranda Yoga Studio se emiten al mismo tiempo online en directo, con un sistema multi-cámara. Son sesiones cerradas y exclusivas para los alumnos inscritos en cada grupo (no se graban). La profesora supervisa a los alumnos en pantalla, ofreciendo correcciones cuando se requiere, y siempre que el alumno esté con la pantalla activa.
¿Qué incluye la Suscripción Makaranda?
• Clases de Vinyasa Yoga en directo con Minerva de lunes a jueves
• Acceso completo a toda la colección de video clases grabadas en makarandayogaonline.com
• 1 Satsang al mes: Encuentros online en formato extendido, en los que Minerva ofrecerá enseñanzas. Profundizarás en el sentido y la filosofía del yoga, tantra y budismo. Cada Satsang incluye prácticas contemplativas, mantra y meditación.
• Descuentos en los talleres online
• Descuentos en clases privadas online o presencial con Minerva
• Atención personalizada por whatsapp o videollamada para resolver dudas si lo necesitas.
¿Cuando puedo empezar?
Tan pronto como contrates tu suscripción en makarandayogaonline.com
Solicita por email tus claves de acceso a la plataforma zoom, una vez que te inscribas en el plan, para que puedas acceder a las sesiones.
¿Que material necesito?
Para participar en las clases necesitarás un kit básico de Yoga:
• 1 Esterilla antideslizante
• 2 Bloques de Yoga
• 1 cinturón de yoga (que sea mas bien largo)
Horarios
• Martes 10h | Vinyasa Elemental (principiantes)
• Martes 20h | Vinyasa Elemental (principiantes)
• Miércoles 20h | Lunar Flow (todos los niveles)
• Jueves 10h | Vinyasa Elemental (principiantes)
• Jueves 20h | Hatha Vinyasa (nivel medio)
Ellas ya sienten el
FLOW
«Hace un año me apunté a ésta escuela con la esperanza de encontrar un lugar donde impartieran Yoga de calidad. A día de hoy, no puedo estar más agradecida de haberme encontrado en el camino con Minerva. Su proyecto se basa en clases de yoga muy meditadas y de gran calidad, donde se individualiza según las necesidad de cada alumno. Además, en su página web, ofrece clases online y contenido muy interesante, para practicar en casa y seguir avanzando en la práctica de yoga. »
Virginia
Enfermera
«Yo di con Minerva de casualidad y la verdad, me siento muy afortunada de haberla encontrado. Sus clases son pura inspiración, cada sesión es diferente y muy completa. Te guia de manera muy individualizada a través de ajustes y de alineamientos para que aprendas a cuidar y a escuchar tu cuerpo. Es una profesora que no para de formarse y compartir con sus alumnos, por esos sus prácticas son tan nutritivas. Simplemente Minerva brilla en su manera de enseñar»
Enebral
Periodista
«Vinyasa es para mí concentración en el movimiento, conexión de cada asana, energía y vigor. Minerva tiene un gran conocimiento y sabe transmitirlo, trabaja con precisión revisando la posición de cada músculo en las asanas, con una supervisión continua. Llevo cuatro años haciendo yoga con ella, anteriormente había recibido clase durante tres años y la práctica me aporta principalmente serenidad, fuerza, tonificación muscular y elasticidad.»
Rosa
Administrativo
«Encontré el yoga con Minerva en un momento difícil de mi vida y he de decir que ha sido fundamental no sólo en mi recuperación sino un paso adelante en mi crecimiento personal. Cada clase es una experiencia de descubrimiento de mi propio cuerpo y de mi mente, de mi capacidad de concentración y esfuerzo, de mis debilidades y mis fortalezas. Minerva te ayuda a explorar este camino que es el yoga desde sus diferentes ámbitos, te anima a experimentar, a conocerte y a crecer.»
Natalia
«El yoga forma parte de mi vida hace 10 años. Con Minerva practico desde hace 3 años y lo que destaco es su dedicación y calidad pedagógica en cada clase, ya que están muy cuidadas, desde el ritmo de la música, a las secuencias que trabajamos para llegar a las posturas finales mas complicadas. Además a lo largo de la clase realiza muchos ajustes posturales y da varias opciones en las asanas, lo que ayuda si tienes un nivel de práctica mas avanzado y acudes a clases de menos nivel, pues podrás seguir profundizando. El Vinyasa ha sido un descubrimiento para mi, me ayuda mucho a ser consciente de la respiración a lo largo de toda la práctica, me aporta una mayor concentración y he notado una gran mejoría y profundización en las asanas, pero sobretodo he adquirido la motivación para ampliar mi práctica en casa.»
Almudena
Inspectora de Pesca
«Tras varios años de práctica buscaba salir de ese nivel de iniciación eterno en el que estaba y lo he conseguido. Minerva transmite experiencia y maestría en sus clases, y se enfoca en elevar el nivel del alumnado. Se esfuerza mucho por mostrar y corregir en los alineamientos, mediante unas indicaciones muy efectivas, lo que me permite avanzar hacia posturas que antes ni hubiera soñado. Para mí Vinyasa es una meditación dinámica. Voy a clase a fluir con esa meditación y salgo de allí contenta y relajada por el esfuerzo. La práctica me aporta tranquilidad, fortaleza física y disciplina.»
Maria
Profesora de Instituto
«Hace un año me apunté a ésta escuela con la esperanza de encontrar un lugar donde impartieran Yoga de calidad. A día de hoy, no puedo estar más agradecida de haberme encontrado en el camino con Minerva. Su proyecto se basa en clases de yoga muy meditadas y de gran calidad, donde se individualiza según las necesidad de cada alumno. Además, en su página web, ofrece clases online y contenido muy interesante, para practicar en casa y seguir avanzando en la practica de yoga.»
Virgnia
Enfermera
«Yo di con Minerva de casualidad y la verdad, me siento muy afortunada de haberla encontrado. Sus clases son pura inspiración, cada sesión es diferente y muy completa. Te guia de manera muy individualizada a través de ajustes y de alineamientos para que aprendas a cuidar y a escuchar tu cuerpo. Es una profesora que no para de formarse y compartir con sus alumnos, por esos sus prácticas son tan nutritivas. Simplemente Minerva brilla en su manera de enseñar»
Enebral
Periodista
«Vinyasa es para mí concentración en el movimiento, conexión de cada asana, energía y vigor. Minerva tiene un gran conocimiento y sabe transmitirlo, trabaja con precisión revisando la posición de cada músculo en las asanas, con una supervisión continua. Llevo cuatro años haciendo yoga con ella, anteriormente había recibido clase durante tres años y la práctica me aporta principalmente serenidad, fuerza, tonificación muscular y elasticidad.»
Rosa
Administrativo
«Encontré el yoga con Minerva en un momento difícil de mi vida y he de decir que ha sido fundamental no sólo en mi recuperación sino un paso adelante en mi crecimiento personal. Cada clase es una experiencia de descubrimiento de mi propio cuerpo y de mi mente, de mi capacidad de concentración y esfuerzo, de mis debilidades y mis fortalezas. Minerva te ayuda a explorar este camino que es el yoga desde sus diferentes ámbitos, te anima a experimentar, a conocerte y a crecer.»
Natalia
«El yoga forma parte de mi vida hace 10 años. Con Minerva practico desde hace 3 años y lo que destaco es su dedicación y calidad pedagógica en cada clase, ya que están muy cuidadas, desde el ritmo de la música, a las secuencias que trabajamos para llegar a las posturas finales más complicadas. Además a lo largo de la clase realiza muchos ajustes posturales y da varias opciones en las asanas, lo que ayuda si tienes un nivel de práctica más avanzado y acudes a clases de menos nivel, pues podrás seguir profundizando. El Vinyasa ha sido un descubrimiento para mi, me ayuda mucho a ser consciente de la respiración a lo largo de toda la práctica, me aporta una mayor concentración y he notado una gran mejoría y profundización en las asanas, pero sobretodo he adquirido la motivación para ampliar mi práctica en casa.»
Almudena
Inspectora de pesca
«Tras varios años de práctica buscaba salir de ese nivel de iniciación eterno en el que estaba y lo he conseguido. Minerva transmite experiencia y maestría en sus clases, y se enfoca en elevar el nivel del alumnado. Se esfuerza mucho por mostrar y corregir en los alineamientos, mediante unas indicaciones muy efectivas, lo que me permite avanzar hacia posturas que antes ni hubiera soñado. Para mí Vinyasa es una meditación dinámica. Voy a clase a fluir con esa meditación y salgo de allí contenta y relajada por el esfuerzo. La práctica me aporta tranquilidad, fortaleza física y disciplina.»
Maria
Profesora de Instituto