7 Asanas para abrir las caderas
Yoga para mantener la movilidad de las caderas En esta secuencia de posturas te traigo algunas de las asanas que están presentes habitualmente en mis prácticas para cultivar la agilidad y movilidad pélvica. Mantener las caderas flexibles es uno de los...
Saludo al Sol con Mantras
El Saludo al Sol clásico con Mantras Hace algunas semanas nos unimos para celebrar la preciosa práctica de los 108 Saludos al Sol. En esta Sádhana que celebramos el Dia Internacional del Yoga, nos guiaron los poderosos mantras que marcan cada una de las 12 posiciones...
Surya Namaskar B
El Saludo al Sol B en las series de Ashtanga Vinyasa Surya Namaskar B es la forma del Saludo al Sol que se practica en las series de Ashtanga Vinyasa, después de Surya Namaskar A, cuya secuencia que ya te mostré hace algunas semanas. Estas poderosas secuencias...
Surya Namaskar A
El Saludo al Sol en la tradición de Ashtanga Vinyasa Surya Namaskar A es la forma del Saludo al Sol que se practica en las series de Ashtanga Vinyasa, el yoga del sur de la India. Estas son las secuencias Vinyasa mas conocidas y enfatizan en la sincronización...
Hola, soy Minerva y este es el espacio donde comparto todo lo que el camino del Yoga me ha enseñado a lo largo de 20 años. ¿Te quedas a leer un rato ? Te invito a acompañarme en este apasionante viaje de transformación.
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