10 Formas de usar los bloques en Yoga

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Ayuda para tus AsanasEn este post encontrarás algunas ideas y pautas para practicar tus posturas con la ayuda de los bloques de yoga. He seleccionado 10 asanas en las que me parece treméndamente útil servirse de este apoyo que nos proporcionan los props para poder...
7 Asanas para abrir las caderas

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Yoga para mantener la movilidad de las caderas    En esta secuencia de posturas te traigo algunas de las asanas que están presentes habitualmente en mis prácticas para cultivar la agilidad y movilidad pélvica.  Mantener las caderas flexibles es uno de los...
Saludo al Sol con Mantras

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El Saludo al Sol clásico con Mantras Hace algunas semanas nos unimos para celebrar la preciosa práctica de los 108 Saludos al Sol. En esta Sádhana que celebramos el Dia Internacional del Yoga, nos guiaron los poderosos mantras que marcan cada una de las 12 posiciones...
Surya Namaskar B

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El Saludo al Sol B en las series de Ashtanga Vinyasa   Surya Namaskar B es la forma del Saludo al Sol que se practica en las series de Ashtanga Vinyasa, después de Surya Namaskar A, cuya secuencia que ya te mostré hace algunas semanas en este otro artículo. Estas...
Surya Namaskar A

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El Saludo al Sol en la tradición de Ashtanga Vinyasa   Surya Namaskar A es la forma del Saludo al Sol que se practica en las series de Ashtanga Vinyasa, el yoga del sur de la India. Estas son las secuencias Vinyasa mas conocidas y enfatizan en la sincronización...

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