En esta entrada, la última del 2018 te proporciono un resumen de todos los posts que llevo escritos hasta ahora en el blog. Encontrarás todos los enlaces para retomar alguna lectura que se te halla pasado y llenarte de inspiración esta navidad.

Ha pasado mas de un año desde que me encomendé a la tarea de publicar una entrada a la semana en este blog y tengo que decir que mi decisión de escribir sobre el Yoga, y compartir con todo vosotros lo que este camino me enseña, está siendo una experiencia realmente gratificante.

Poco a poco está creciendo la comunidad de lectores, algunos de los cuales sois alumnos míos en las clases. Para este nuevo año que comienza, mi principal propósito con el blog es optimizar el calendario editorial para seguir desarrollando esta labor divulgativa; manteniendo el ritmo y la ilusión. ¡Me encanta escribir para vosotros! Pero el inmenso trabajo que requiere desarrollar estos contenidos y difundirlos en la red, resulta una tarea que por momentos ha sido dura y extenuante a lo largo de las semanas, por falta de tiempo, planificación y estrategia. Si te gusta lo que lees, apóyame compartiendo los posts que mas te inspiren en tus redes, te estaré muy agradecida.

Regresamos el martes día 8 de enero con nuevas publicaciones y muchas sorpresas que están por llegar. Los que estáis suscritos a mi newsletter; permaneced atentos a vuestra bandeja de entrada el día 25, Navidad, habrá un obsequio especial para la Comunidad Yogi Makaranda.

 

Secciones Blog de Yoga

  • Asanas de Yoga
  • Beneficios del Yoga
  • Meditación y Filosofía
  • Práctica y secuencias
  • Recomendaciones
  • Salud y Nutrición
  • Vinyasa Yoga

 

Asanas de Yoga

 Postura extendida del Ángulo Lateral
► Postura del Perro Boca Abajo
► Postura del Triángulo extendido
► Postura del Guerrero I
► Postura del Guerrero II
► Postura sobre los Hombros
► Postura sobre la Cabeza
► Postura de la Media Luna
► Postura Extendida del Estiramiento Intenso hacia delante
► Postura del Árbol
► Postura del Triángulo Girado

 

Beneficios del Yoga

► Beneficios de las Posturas de Yoga
► Qué es el Yoga Terapéutico y cuales son sus Beneficios
► Yoga Restaurativo: relaja y renueva Cuerpo y Espíritu
► Los Beneficios del Yoga (Parte 1)
► Los Beneficios del Yoga (Parte 2)
► Los Beneficios del Yoga (Parte 3)

 

Meditación y Filosofía

► Que es el Yoga y cuales son sus Sendas
► Significado del Om en yoga
► 3 Mudras para elevar tu Meditación
► 5 Posturas de Yoga para la Meditación y como practicarlas
► Anjali Mudra: el Gesto de la Oración en Yoga
► 3 Mudras de inspiración para el Yoga
► Meditación Vipassana: una herramienta de autotransformación
► Metta Bhavana: cultivar el sentimiento de Amor Universal
► Meditación Anapana: descansar la atención en la respiración natural
► Yoga Sutras de Patanjali: Los cinco Yamas
► 3 Mudras energéticos
► 3 Mudras Espirituales para tu Meditación

 

Práctica y Secuencias

► Surya Namaskar, el Saludo al Sol clásico
► La Sádhana de Yoga
► 10 Asanas reconstituyentes de yoga
► Surya Namaskar A
► Surya Namaskar B
► Pranayama: la ciencia de la respiración en Yoga
► La hondura del Asana de Yoga
► Saludo al Sol con Mantras
► 7 Asanas para abrir las caderas

 

Recomendaciones

► 7 Accesorios para la práctica de Yoga
► 5 Libros para tu Biblioteca de Yoga
► 5 Libros de Yoga Terapéutico
► Los Mejores Posts de este Blog
► Como crear una Rutina de Yoga en Casa

 

Salud y Nutrición

► La Alimentación en el yoga y las tres Gunas
► La dieta Ayurvédica de los 6 sabores
► Los 3 Doshas de la Medicina Ayurveda
► El Masaje Tradicional Tailandés
► El Masaje Ayurveda
► Batido de Cacao Vegano
► La Alimentación Macrobiótica y el Yoga

 

Vinyasa Yoga

► El Arte del Vinyasa Yoga
► El Flow en Vinyasa Yoga
► La Esencia del Vinyasa Yoga
► La Respiración Ujjayi en el Vinyasa Yoga

 

 

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Namasté

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