Sesiones privadas de Yoga

Recibe un seguimiento muy cercano que te permitirá construir  una práctica de yoga inteligente y adaptada a tus necesidades.

Clases a medida en las que te propongo una trabajo que tiene como fin lograr resultados óptimos para tu condición física.

Que te ofrecen

las sesiones privadas se pueden plantear de tres maneras

Yoga Terapéutico

Orientado a personas con necesidades especiales, o que tienen algún tipo de limitación de movimiento o lesión.

Yoga Iniciación

Trabajaremos en construir una rutina básica paso a paso, aportando herramientas para mejorar en las clases colectivas.

Yoga profundización

 Avanza en tu práctica refinando alineamientos para progresar de manera segura en las asanas que se te resisten.

En estas clases individuales se hacen ajustes muy precisos y se orientan en construir una rutina de práctica que puedas desarrollar fácilmente en casa. Te aportarán claves fundamentales para una correcto alineamiento biomecánico en las posturas. Sesiones especialmente orientadas en la recuperación del equilibrio, la movilidad y mejoramiento de diversas dolencias. Para ello se introducen elementos como bloques, mantas, sillas, cuerdas o pared como apoyo para lograr las posturas o poder descansar en ellas cómodamente.

Dirigidas a:

  • Quien no tiene tiempo para asistir a clases en horarios regulares.
  • Alumnos principiantes; para construir una base consistente en las posturas.
  • Personas con necesidades especiales, limitaciones físicas o lesiones.
  • Personas que hacen yoga y desean superar obstáculos en su propia práctica personal.

 Te ayudarán a mejorar en:

  • Dolores de espalda por tensión crónica.
  • Problemas de ansiedad y/o depresión.
  • Mejorará tu postura gracias desarrollo del alineamiento.
  • Ganarás flexibilidad, resistencia y fortaleza física.
  • La respiración te aportará calma y equilibrio.
  • Desarrollarás la concentración y capacidad de mantenerte enfocado.

 Opiniones de mis alumnos

“Sus clases son maravillosas, te llenan de energía. Hace unos días me regalé un bono de cinco sesiones privadas y lo recomiendo a todo amante del yoga. Hicimos un buen repaso por mi práctica, con ajustes precisos y tips para poder seguir incluso con algunas asanas en las que se resiente una de mis rodillas. ¡Gracias por las buenas vibraciones que transmites!” 

Cristina

“Desde que empecé las sesiones privadas con Minerva, en sólo tres meses he notado una mejoría y avance total. Sus clases son motivadoras, cada semana estoy deseando que llegue el día de mi clase privada, porque en esa hora y media Minerva hace que dé lo mejor de mí misma, mientras alcanzo un nivel de relajación mental y físico que no consigo de ninguna otra manera. Hace que entiendas el objetivo de cada asana y además ha conseguido que sea consciente de mi respiración y de la importancia de saber respirar. Las sesiones han sido también un gran apoyo a la práctica de yoga que estaba desarrollando de manera autodidacta en casa.” 

Mónica

“Después de seis sesiones privadas de yoga con Minerva, puedo decir que he percibido bastante mejoría y estoy aprendiendo a escucharme mas atentamente, además de conseguir un incremento en mis niveles de bienestar. Sin duda lo recomiendo tanto por la atención recibida como por el contenido de las clases, que me están resultando muy interesantes y enriquecedoras.” 

Soledad

“Las clases privadas con Minerva me han proporcionado unas bases firmes para practicar el yoga con los mayores beneficios. Desde que inicié las prácticas con ella tengo mas firmeza y equilibrio, y eso me gusta. He descubierto que puedo hacer yoga en cualquier circunstancia porque Minerva se adapta a mi situación personal con ejercicios que me hacen sentir bien, energizada y fluyendo al final de la clase, sin por ello sentir que me haya sobreesforzado. Ha sido todo un descubrimiento de mi cuerpo y sus posibilidades y por ende, de mi misma como persona. Realmente he cambiado; he descubierto que puedo ir mas allá de lo que creía.” 

Fernanda

“Las clases privadas de yoga han sido para mí una experiencia gratificante que me abrió las puertas a cultivar la atención a mi cuerpo y a mi mente. Destacaría el cuidado con el que prepara las clases, poniendo el foco en las necesidades del alumno. Minerva conoce a fondo la práctica del yoga y guía al alumno durante las sesiones con paciencia y atención al detalle.” 

Dori

“Minerva es una profesora con pasión por lo que hace y es muy agradable disfrutar de sus clases. La práctica no se reduce a un mero ejercicio físico sino a un conocimiento de mi propio cuerpo y cómo eso me puede llevar a estar mas a gusto conmigo misma; física y mentalmente. Cuando he sentido alguna molestia física, Minerva ha sabido escucharme y proporcionarme ejercicios y consejos que han ayudado a encontrarme mejor y a fortalecerme desde una base bien consolidada. He descubierto que el yoga puede adaptarse a mí y llevarme mas allá sin necesidad de forzarme. ¡Gracias por estar ahí!” 

Fátima

Invierte en tu bienestar

¡Siéntete mejor ya!

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