Yoga Sutras de Patanjali: Los cinco Niyamas
Arrancamos este nuevo año 2019 retomando Los Yoga Sutras de Patañjali; uno de los tratados mas importantes del yoga clásico y que hace algunas semanas que hemos empezado a abordar, iniciando nuestro recorrido con Los 5 Yamas, o códigos de la ética universal. Patanjali...
3 Mudras Espirituales para tu Meditación
En este nuevo post te traigo tres potentes mudras para movilizar la energía creativa, superar bloqueos y reconectar con nuestra sabia intuición para cultivar en la meditación un percepción de la realidad mucho mas allá del mundo de las apariencias. Los mudras como...
3 Mudras energéticos
En este nuevo post retomamos una sección del blog dedicada al maravilloso mundo de los mudras, en la que podéis aprender a practicar con estos bellos gestos en integrarlos en la meditación. Como ya os he contado otras veces, los mudras movilizan la energía en el...
Yoga Sutras de Patanjali: Los cinco Yamas
Con el post de esta semana os invito a emprender conmigo un recorrido a través de Los Yoga Sutras de Patañjali; uno de los tratados mas importantes del yoga clásico que la mayoría de escuelas reconocen como fuente de referencia. Bajo la guía de este texto de la...
Meditación Anapana: descansar la atención en la respiración natural
En esta serie de artículos que vengo escribiendo últimamente sobre las prácticas de meditación, incluyo hoy la técnica de Anapana, la cual tuve la oportunidad de mejorar y perfeccionar mientras estudiaba La Meditación Vipassana este verano. Creo que este antiguo...
Hola, soy Minerva y este es el espacio donde comparto todo lo que el camino del Yoga me ha enseñado a lo largo de 20 años. ¿Te quedas a leer un rato ? Te invito a acompañarme en este apasionante viaje de transformación.
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