3 Mudras energéticos
En este nuevo post retomamos una sección del blog dedicada al maravilloso mundo de los mudras, en la que podéis aprender a practicar con estos bellos gestos en integrarlos en la meditación. Como ya os he contado otras veces, los mudras movilizan la energía en el...
Yoga Sutras de Patanjali: Los cinco Yamas
Con el post de esta semana os invito a emprender conmigo un recorrido a través de Los Yoga Sutras de Patañjali; uno de los tratados mas importantes del yoga clásico que la mayoría de escuelas reconocen como fuente de referencia. Bajo la guía de este texto de la...
Meditación Anapana: descansar la atención en la respiración natural
En esta serie de artículos que vengo escribiendo últimamente sobre las prácticas de meditación, incluyo hoy la técnica de Anapana, la cual tuve la oportunidad de mejorar y perfeccionar mientras estudiaba La Meditación Vipassana este verano. Creo que este antiguo...
Metta Bhavana: cultivar el sentimiento de Amor Universal
Cuando estudias el budismo te vas dando cuenta mas pronto que tarde, de la tremenda oportunidad que es vivir esta vida como ser humano y del poco tiempo del que disponemos en realidad para despertar a la consciencia de lo que verdaderamente somos. Los vaivenes con los...
Meditación Vipassana: una herramienta de autotransformación
Con este primer artículo de la temporada vamos a ir dando poco a poco algunos pasos para adentrarnos en el Corazón del Yoga: la meditación y su gran diversidad de prácticas. Vengo de vivir una experiencia muy reveladora con mi retiro de meditación este verano, y con...
Hola, soy Minerva y este es el espacio donde comparto todo lo que el camino del Yoga me ha enseñado. ¡Únete a mi comunidad Yogi! Te invito a acompañarme en este apasionante viaje de transformación. ¡Disfruta cada semana de un nuevo artículo en mi blog!
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