Postura sobre la Cabeza

Postura sobre la Cabeza

Salamba Sirsasana La Postura sobre la Cabeza es una importante asana a veces reconocida como el Rey de las Asanas en el Yoga. Tal y como vimos con Salamba Sarvangasana, la familia de posturas invertidas han sido muy valoradas por los yogis milenarios, por su capacidad...
Postura sobre los Hombros

Postura sobre los Hombros

Salamba Sarvangasana Salamba Sarvangasana o postura sobre los hombros es una postura que vigoriza y rejuvenece el cuerpo entero. Forma parte del grupo de las posturas invertidas de yoga que mantienen el cuerpo en perfecta salud y equilibrio. Esta familia de asanas tan...
Postura del Guerrero II

Postura del Guerrero II

Virabhadrasana II Virabhadrasana II es una de las posturas mas importantes en el grupo de las asanas de pie y nos enseña las acciones clave que vamos a necesitar conocer para el gran repertorio de posturas que practicamos en las series de Vinyasa Yoga. Hace algunas...
Postura del Guerrero I

Postura del Guerrero I

Virabhadrasana I Virabhadrasana I es la una de las tres versiones de la postura del Guerrero que practicamos en las series de Vinyasa Yoga. Se trata de un asana vigorosa que llena el cuerpo de fuerza y se enfoca en la extensión de columna y la potente apertura del...
Postura del Triángulo extendido

Postura del Triángulo extendido

Utthita Trikonasana Utthita Trikonasa es la Postura del Triángulo Extendido. Mientras la practicamos, la extensión del tronco y las extremidades forman varios triángulos que le dan sentido a su nombre. Trikona significa triángulo (tri: tres; kona:ángulo). Es esta una...
Postura del perro boca abajo

Postura del perro boca abajo

Adho Mukha Svanasana Adho Mukha Svanasana o postura del perro mirando hacia abajo es una postura que devuelve la energía y le ofrece un gran descanso al corazón. Esta asana básica de yoga se asemeja a un perro estirándose con la cabeza y las patas delanteras hacia...

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