Postura del Guerrero II

Postura del Guerrero II

Virabhadrasana II Virabhadrasana II es una de las posturas mas importantes en el grupo de las asanas de pie y nos enseña las acciones clave que vamos a necesitar conocer para el gran repertorio de posturas que practicamos en las series de Vinyasa Yoga. Hace algunas...
Postura del Guerrero I

Postura del Guerrero I

Virabhadrasana I Virabhadrasana I es la una de las tres versiones de la postura del Guerrero que practicamos en las series de Vinyasa Yoga. Se trata de un asana vigorosa que llena el cuerpo de fuerza y se enfoca en la extensión de columna y la potente apertura del...
Postura del Triángulo extendido

Postura del Triángulo extendido

Utthita Trikonasana Utthita Trikonasa es la Postura del Triángulo Extendido. Mientras la practicamos, la extensión del tronco y las extremidades forman varios triángulos que le dan sentido a su nombre. Trikona significa triángulo (tri: tres; kona:ángulo). Es esta una...
Postura del perro boca abajo

Postura del perro boca abajo

Adho Mukha Svanasana Adho Mukha Svanasana o postura del perro mirando hacia abajo es una postura que devuelve la energía y le ofrece un gran descanso al corazón. Esta asana básica de yoga se asemeja a un perro estirándose con la cabeza y las patas delanteras hacia...
Postura extendida del Ángulo Lateral

Postura extendida del Ángulo Lateral

Utthita Parsvakonasana   Utthita Parsvakonasana o postura extendida del angulo lateral es una asana básica de yoga en la que el tronco se estira lateralmente en el espacio, manteniendo una de las piernas flexionada en ángulo recto. Hay un solo estiramiento desde...

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