RETIRO DE YOGA

y meditación

 

Vive el Vinyasa Yoga con toda intensidad en un ambiente natural idílico. Libérate del estrés y recárgate de energía.

 

RETIRO

DE YOGA

 

Vive el Vinyasa Yoga con toda intensidad en un ambiente natural idílico. Libérate del estrés y recárgate de energía.

Próximo Retiro en el corazón de Gredos

13 – 14 y 15 de Marzo 2020

En pleno parque regional de la Sierra de Gredos vamos a celebrar un fin de semana de Yoga y Meditación en un hotel rural con encanto.

Vinyasa • Flow • Meditación • Movimiento • Música

Atrévete a vivir una experiencia única

Relajación y descanso

vinyasa yoga

Yoga, Movimiento, Meditación  

vinyasa yoga

Alojamiento en un entorno natural

Precio

250€ si reservas antes del 31 de enero. 280€ después.

Pensión completa con menú vegetariano. El alojamiento es en casitas con todas las comodidades en habitación doble compartida. En el hotel disfrutaremos de una amplia sala para realizar prácticas profundas de Yoga y Movimiento y un entorno maravilloso para pasear y reconectar.

PLAZAS LIMITADAS

  120€ de reserva para garantizar tu plaza.

Programa

de actividades 

Viernes

17:30 – 18:30 Llegada y alojamiento.
19h Lunar Prana Flow: práctica nutritiva y restauradora, pranayama y meditación.
21h Cena y descanso.

Sábado

7:30h Meditación y pranayama.
8:30h Desayuno y tiempo libre.
10:30h La Pusación del Corazón: práctica para despertar la vitalidad y el júbilo interior.
14h Comida y tiempo libre.
16:30h Paseo meditativo por el bosque.
18h Sádhana Lunar y Slow Flow para deleitarse en el movimiento lento.
20:30h Cena y tiempo libre.
22h Relajación y Thai Yoga. Compartir alegría y risas.

Domingo

7:30h Meditación y Pranayama.
8:30h Desayuno y tiempo libre.
10:30h El Poder del Ritmo: Deep Flow Yoga, práctica festiva y solar.
14h Comida y tiempo libre.
15:30h Círculo de despedida.

Las prácticas

Las prácticas son dinámicas. Están orientadas a yogis con buena movilidad/agilidad y alumnos sin lesiones.

El programa incluye

4 sesiones de Yoga Vinyasa y Flow Vinyasa Lunar.
Meditación y Pranayama al amanacer.
Menú vegetariano durante toda la estancia.
Tiempo libre para pasear y descansar.
Momentos de música, baile y sonrisas.

El Lugar

Hotel rural Lo alto. Zona de El Arenal, a unos 180 km de Madrid en coche.

Se pueden organizar coches con los asistentes al retiro, para ir juntos y optimizar los viajes.

Tu profesora en el retiro

Soy Minerva Robles y quiero ofrecerte un espacio de expansión para que conectes con tus emociones y disfrutes del Vinyasa Yoga desde la escucha y el gozo hacia tu propio cuerpo.

Llevo 20 años practicando yoga y me he formado con algunos de los maestros mas pioneros en España. He dado clases por todo Madrid y hace 6 años abrí uno de los primeros estudios de Yoga Flow Vinyasa en la Sierra.

vacio
Sobre mi

Mi pasión es la enseñanza, y me dedico a ello plenamente desde hace 10 años. He estudiado con profesores de renombre como Susana García Blanco, Jorge Cabellos, Tomás Zorzo o Godfrey Devereux.

Comencé a formarme en Yoga en el año 2000 y desde entonces no he parado de profundizar, siendo la metodología Anusara y Prana Flow Vinyasa en las que me muevo con mayor libertad actualmente.

Soy profesora certificada por Yoga Allianz (500h) y terapeuta de Masaje Tradicional Tailandés; técnica que integro en mis clases con el fin de ofrecer un enfoque verdaderamente holístico del cuerpo.

«Yo di con Minerva de casualidad y la verdad, me siento muy afortunada de haberla encontrado. Sus clases son pura inspiración, cada sesión es diferente y muy completa. Te guia de manera muy individualizada a través de ajustes y de alineamientos para que aprendas a cuidar y a escuchar tu cuerpo. Es una profesora que no para de formarse y compartir con sus alumnos, por esos sus prácticas son tan nutritivas. Simplemente Minerva brilla en su manera de enseñar» 

Enebral

Periodista

«Minerva prepara las clases con mucho amor, cuidando cada detalle y busca en el alumno ese refinamiento del cuerpo a través de una práctica que se ajusta a la intensidad y nivel de cada uno. Es una profesora que respeta tu práctica y se preocupa de llevar de manera segura a cada cuerpo hacia la apertura, consiguiendo desbloquear diferentes zonas. La práctica es una danza conmigo misma, una ofrenda hacia lo mas elevado y cuando salgo de clase estoy de otra manera, no sólo mi cuerpo sino también mi interior.» 

Manuela 

Comercial sector farmacéutico

«Las prácticas de Minerva son como un pequeño oasis sanador, siempre salgo de sus clases liberada y en paz. Son prácticas que conectan con el interior de una misma a medida que vas dominando las asanas. Poco a poco se va ganando en agilidad y profundizando en la técnica, casi sin darte cuenta, aunque para mi lo mas importante no es tanto la técnica, sino el cariño con el que imparte sus clases y transmite sus conocimientos, que son muchos. Creo que eso es lo que marca la diferencia, y por eso mismo la he elegido a ella. Minerva tiene un don para enseñar Yoga, representa lo que al menos yo busco en la práctica.» 

Carolina

RRHH

«El Yoga con Minerva llega muy sutilmente a tu cuerpo, mente y espíritu y te llena de fuerza vital. Sus prácticas no son nada aburridas, son muy dinámicas, creativas y bien dirigidas, combina nuevas corrientes, sin dejar nunca de lado la corriente tradicional, además de que siempre se está formando. Es una maestra que crea un ambiente enriquecedor, sus instrucciones son claras y está muy pendiente de ajustar individualmente el cuerpo de forma verbal o mediante el contacto, todo ello con un talante serio pero no inquisitivo. Me ayuda a conectar con mi interior sin esfuerzo, lo que me lleva a realizar las asanas de una forma fluida y creativa.» 

Araceli

Administrativo

«Las sesiones de Minerva tienen una belleza y ritmo especial y cada práctica te aporta siempre algo nuevo. Gracias a las explicaciones, ajustes y trabajo personal me ha ayudado mucho en mi propia práctica. En clases con diferentes niveles, ofrece una atención individualizada en un ambiente agradable con una enegía sutil y especial que engancha. Minerva transmite su amor por el yoga, sus enseñanzas, y está siempre renovándose para entregar lo mejor a sus alumnos.» 

Lurdes

Educadora infantil

«Minerva es una persona muy formada en el mundo del yoga y todo ello se ve reflejado en sus clases. El cariño con el que imparte sus clases y escribe su blog es increíble, aportan mucho valor. Tras año y medio en sus clases me siento mucho más segura en la práctica, he aprendido a profundizar en las asanas que más me cuestan y cada día me llevo algo nuevo aprendido que posteriormente pongo en práctica. Fluye una energía muy positiva en sus clases, son muy amenas y dinámicas.» 

Loreto

Community manager

Ábrete a nuevas Sensaciones

Vinyasa • Flow • Yoga • Movimiento • Música • Meditación

 

Fotografía de @s.e.n.t.i.r

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