¡Hola a todos! El post de hoy es una selección de artículos que he recuperado y considero esenciales para comprender y acercarse a mi visión y la línea de trabajo que desarrollo con el Yoga. Con este recopilatorio me despido hasta septiembre. Llega el tiempo de tomarse un descanso, nutrirse y renovar energías para arrancar a la vuelta de las vacaciones, con todas las nuevas ideas que tengo en el tintero para continuar adelante con el blog.

 

Un año desde la inauguración del blog de Makaranda Yoga

Hace poco mas de un año que inauguré el blog y la verdad es que ha sido todo un ejercicio de disciplina y perseverancia. La experiencia como blogger me está resultando muy enriquecedora, aunque tengo que reconocer que no me esperaba llevaría tanto esfuerzo y trabajo en la trastienda.

A medida que adquiero conocimientos sobre el mundo del blogging y del marketing online, voy entendiendo toda la dedicación que se necesita poner para generar contenidos de calidad. Además hace falta una gran dosis de amor por lo que haces, que en mi caso es el yoga, para aportar conocimientos de valor a los lectores.

A lo largo de estos 12 meses he podido desarrollar diferentes temas y definir poco a poco las secciones de este blog. Pasado el primer año de vida de un blog, (que al parecer es cuando gran parte de la gente abandona) es cuando el proyecto empieza a tomar forma y nacen los primeros brotes. Este blog nació con el propósito de desarrollar una labor educativa para mis alumnos y aportarles herramientas que les permitan integrar el yoga como un estilo de vida en su día a día. Hoy os quiero dar las gracias a cada uno de los lectores que habéis estado al otro lado animándome con esta labor, aportándome ideas y dejando vuestros comentarios en los posts.

 

5 posts del blog que no te puedes perder

 

1 La esencia del Vinyasa Yoga

Vinyasa es un aspecto fundamental de la práctica que integra el cuerpo, el movimiento, la respiración y la atención en el asana. Su práctica nos invita a desarrollar el Arte del Movimiento en el Yoga. Esta técnica incorpora el elemento de continuidad, permitiéndonos fluir en las posturas con gracia y facilidad. Constituye el centro de mi metodología y en este artículo he querido plantearte mi visión sobre esta práctica que llevo mas de diez años investigando. Leer artículo

2 La Hondura del Asana de Yoga

En este artículo hablamos un poco mas profundo acerca de el asana o postura, uno de los miembros del Yoga de Patanjali mas desarrollados en las clase de Yoga. Te comparto lo que yo he descubierto sobre asana en mi propio camino con la enseñanza y como constante aprendiz. Además, a medida que progresa el conocimiento de la anatomía, fisiología y biomecánica encontramos además una interesante base científica a este fascinante aspecto de la disciplina milenaria del Yoga. Leer artículo

3 Pranayama: la Ciencia de la Respiración en el Yoga

El Pranayama puede considerarse el vínculo ente las prácticas externas e internas del yoga. Yo siempre pienso que estas técnicas son un valioso legado para la humanidad, procedente de los antiguos yogis indios. Estas prácticas conducen poco a poco a quien las realiza con rigor y diligencia, hacia el corazón del Raja Yoga: la meditación. en este artículo abordamos las bases y principios para una buena respiración. Leer artículo

4 Beneficios de las Posturas de Yoga

Los diferentes grupos de posturas que se practican en una sesión completa de yoga; aportan beneficios muy concretos al organismo y nuestro estado emocional. Podemos construir entonces una secuencia personalizada de asanas y desarrollar una rutina que nos aporte equilibrio y bienestar día a día. en este artículo encontrarás algunas claves. Leer artículo

5 Los 3 Doshas de la Medicina Ayurveda

El Ayurveda es una antigua ciencia de la salud que comparte muchos de los principios del Yoga. Una de las bases principales de la medicina Ayurveda son los 3 Doshas. También conocidos como los aires o humores vitales, los Doshas definen nuestro tipo de constitución psico-física y gobiernan todas las funciones del organismo. En este artículo aprendemos que son y como equilibrarlos para y alcanzar la salud y longevidad que buscan el Yoga y el Ayurveda.  Leer artículo

 

¡Feliz verano!

En la próxima temporada seguiremos con nuestra ficha técnica de las asanas de yoga, y continuaremos ahondando en la filosofía y la práctica del Vinyasa Yoga. Nos esperan entrevistas a invitados, podcasts y muchas mas sorpresas. ¡No os lo podéis perder, va a estar genial!

Si todavía no formas parte de nuestra comunidad yogis te animo desde ¡ya! a suscribirte a mi newsletter aquí abajo, para que no te pierdas ninguno de mis posts, y otros contenidos exclusivo en tu buzón.

 

Namasté

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación del usuario. Si continúas navegando aceptas su uso y también nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies

Pin It on Pinterest