El Saludo al Sol clásico con Mantras
Hace algunas semanas nos unimos para celebrar la preciosa práctica de los 108 Saludos al Sol. En esta Sádhana que celebramos el Dia Internacional del Yoga, nos guiaron los poderosos mantras que marcan cada una de las 12 posiciones de este Namaskar clásico.
En la disciplina del yoga, el 108 es considerado un número sagrado. Tradicionalmente el mala, es una collar con 108 cuentas que se utiliza para contar, mientras repetimos un determinado un mantra. Durante la práctica que compartimos el 21 de Junio, nuestras asanas fueron las cuentas de ese mala y cada mantra nuestras propias oraciones en honor al Astro Rey. La respiración es nuestro aliento vital que va marcando el ritmo cada una de las posturas de esta práctica tiene su origen en una serie de salutaciones que se realizan al amanecer. Además el poder de la repetición nos introdujo en la magia de la meditación en el movimiento que constituye La Esencia del Vinyasa Yoga.
Os dejo con un pequeño vídeo review de lo que fue la práctica y con los doce mantras, para que podáis incorporarlos a vuestro propio Namaskar. Siempre es para mi un placer celebrar estos momentos especiales en las clases, que nos permiten alienarnos mas profundamente con los ritmos vitales, tanto con las prácticas solares que nos vigorizan, como con la sádhana lunar que nos nutre y reconforta.
Video de Surya Namaskar con mantras
La secuencia con los mantras
1. Pranamasana
Om Mitraya Namaha
Saludamos con reverencia al amigo de todos.
2. Urdhva Hastasana
Om Ravaye Namaha
Saludamos al que brilla.
3. Uttanasana
Om Suryaya Namaha
Saludamos inclinándonos hacia la fuente de la creación.
4. Ashwa Sanchalanasana
Om Bhanave Namaha
Saludamos al que nos ilumina.
5. Dandasana
Om Khagaya Namaha
Saludamos al que se mueve a través de los cielos.
6. Ashtangasana
Om Pushne Namaha
Saludamos al que nos da fuerza y alimento.
7. Bhujangasana
Om Hiranya Garbhaya Namaha
Saludamos al dorado vientre cósmico.
8. Adho Mukha Svanasana
Om Marichaye Namaha
Saludamos a los rayos del sol.
8. Ashwa Sanchalanasana
Om Adityaya Namaha
Saludamos al hijo de la madre cósmica.
10. Ashwa Sanchalanasana
Om Savitre Namaha
Saludamos inclinándonos ante el sol naciente.
11. Urdhva Hastasana
Om Arkaya Namaha
Saludamos a la fuente de la energía vital.
12. Namaskarasana
Om Bhaskaraya Namaha
Saludamos al que guía hacia la iluminación.
Reto del Verano: practica Surya Namaskar al amancer
Este verano puede ser una práctica muy inspiradora realizar en tus vacaciones Surya Namaskar con o sin los mantras. Te animo a realizar 12 vueltas (6 por cada pierna) frente al sol del amanecer. Graba un pequeño vídeo sobre y etiquétalo con el hashtag #saludomakarandayogis. Me encantará encontrar vuestra sádhana personal en facebook e instagram y saber que estáis alimentando ese Sol durante el verano.
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Namasté
