En el artículo de hoy, os voy a comentar sobre 5 libros de Yoga Terapéutico que forman parte de mi biblioteca y que pueden aportar profundidad a alumnos y profesores, en el desarrollo de la práctica personal. Los valores terapéuticos del Yoga siempre han sido de mi interés desde que empecé a formarme en yoga, pues casi todos nos acercamos a la práctica para aliviar algún tipo de malestar físico o existencial, y en definitiva, buscamos sentirnos bien.

Como profesores son muchos los frentes en los que hay que estar preparado y disponer de herramientas para trabajar con las distintas las situaciones que se van a presentar en las clases, de manera que podamos dar una atención lo mas personalizada posible al alumnos. Siendo el Yoga Terapéutico un campo muy grande en el que me considero constante estudiante, algunos de estos libros han arrojado luz a mi labor autodidacta. Se trata del trabajo de médicos y maestros con mucha experiencia y resultan recomendables tanto si eres profesor de yoga como alumno en busca de un libro para profundizar. Si estás pensando en comprar tu primer libro de yoga, no te pierdas mi artículo 5 Libros para tu biblioteca de Yoga encontrarás en el una selección imprescindible.

 

Mis 5 Libros de Yoga Terapéutico recomendados

 

1.La Terapia del Yoga, de A.G Mohan e Indra Mohan

Este libro aporta bastantes herramientas para el desarrollo de una práctica personalizada de Yoga. Se trata de una guía de Yoga y Ayurveda para el profesor y el alumno que quiera profundizar. Se basa en la terapéutica del yoga de acuerdo al linaje T.Krishnamacharya. Cuanto mas investigo sobre la vida de este maestro, mas admiración siento por su gran labor y legado de sabiduría. En el libro se hace un recorrido por las asanas y el pranayama, presentando los principios biomecánicos del movimiento y facilitando información sobre los aspectos mas sutiles y energéticos de la practica de yoga. Las técnicas de respiración se explican con detalle y claridad. Propone algunas secuencias fáciles de Yoga Terapéutico en las que las asanas se realizan con el movimiento y la respiración; el principio de vinyasa krama, tal como lo desarrolló el gran maestro de A.G. Mohan. Además profundiza en Ayurveda; el milenario sistema de sanación de la India, planteando la práctica del yoga y ayurveda juntos como terapia.

 

2.El Yoga y la Salud, de Mira Mehta

Un libro que he consultado ampliamente desde que lo adquirí hace mas de diez años. Presenta en profundidad los fundamentos del Yoga y Ayurveda, en un estudio comparativo sobre los procedimientos que cada una de estas dos ciencias hermanas plantean para el mantenimiento de la salud. El gran trabajo de esta reconocida maestra, desarrolla unas sesiones de práctica bajo la metodología Iyengar, con diferentes secuencias para aliviar dolencias de estómago, hígado o riñón, estimular el corazón y los pulmones, así como la inmunidad del organismo y la fuerza anatómica. Mi aprecio por este libro es además por la selección de lecturas de inspiración que nos ofrece al final, basadas en los textos clásicos de esta rica tradición espiritual.

 

3.Yoga y Medicina, Timothy McCall

Este gran libro es el trabajo de un médico estadounidense que ha investigado en profundidad las técnicas de yoga aportando tanto el valor de su experiencia personal, como datos científicos que nos plantean la práctica de yoga como medicina o terapia. En mi opinión es bastante accesible a alumnos principiantes que buscan acercarse al Yoga, pues ofrece guía y consejos sobre como elegir la práctica mas adecuada a sus necesidades especiales. Resulta además muy interesante a los profesores, pues a lo largo de sus capítulos hace una recorrido con diferentes expertos en yoga que han trabajado con enfermedades como la artrosis, el asma, el cáncer, la depresión, la fibromialgia, hipertensión etc…Es un libro muy amplio y completo desde la perspectiva científica, integrando además el milenario conocimiento del Yoga, el Ayurveda y las medicinas complementarias.

 

4.Yogaterapia,de Miguel Fraile

Este trabajo del médico y psicoanalista Miguel Fraile, es el fruto de décadas investigando el yoga y la meditación budista. Se trata de un libro de formación en la metodología de Yogaterapia, exponiendo sus bases y principios. El estudio que aporta, sobre las diferentes técnicas de yoga, resulta una guía muy completa para entender los beneficios del Yoga, en relación a las diferentes estructuras y sistemas del organismo, así su aplicación psicológica para la ansiedad, el estrés, la depresión etc. Un amplio trabajo que aborda también la filosofía y los aspectos esotéricos de esta disciplina. Presenta además un estudio profundo sobre el yoga y psicoanálisis. Un libro orientado principalmente a profesores de yoga. Personalmente me resulta un buen manual de consulta con un contenido muy amplio para profundizar.

 

5. Los valores terapéuticos de Yoga, de José Manuel Vázquez

Me he lanzado a comprar este libro que llevo algunos días explorando porque plantea un estudio muy completo sobre lo que es el dolor y las aplicaciones terapéuticas del yoga. Desde su criterio y experiencia este reputado formador de profesores, abarca temas como la prevención de lesiones en la práctica de yoga, así como el tratamiento de diferentes patologías tales como contracturas, tendinitis, escoliosis o artrosis por citar algunas. Expone con imágenes de calidad, los principios biomecánicos de los grupos de asanas de yoga y ofrece nueve secuencias de yoga terapéutico. Un manual muy completo para alumnos con necesidad de profundizar y adquirir herramientas para la práctica personal, así como para profesores de yoga.

 

¿Conoces algún libro de Yoga Terapéutico interesante?

Hasta aquí mi selección de hoy. Los tres primeros libros son de autores internacionales y los dos últimos de profesores afincados en Madrid. Posiblemente conozcas algún libro mas o algún autor, profesor que en su buen hacer esté aportando ese granito de arena a la investigación del Yoga Terapéutico. Si es así me encantaría que facilites el dato mas abajo en los comentarios del este post.

Espero haberte ofrecido información interesante e ideas para elegir un buen libro de profundización en la terapia del yoga.

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Namasté

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