VINYASA YOGA

FLOW

 

Siente la vitalidad del yoga más dinámico, recupera el esplendor de tu cuerpo y libérate del estrés

 

VINYASA

YOGA FLOW

 

Siente la vitalidad del yoga más dinámico, recupera el esplendor de tu cuerpo y libérate del estrés

¿Estas preparada para conectar con tus emociones?

Únete al Flow

Vinyasa es el yoga más contemporáneo y activo que fluye a través de una incesante sucesión de coreografías que activan todas las partes del cuerpo. 

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Atención personalizada

Recibe antención personalizada, con clases reducidas a 10 personas en uno de los estudios pioneros de la sierra.

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Actívate

Las sesiones son pura actividad para desarrollar tu cuerpo de manera armoniosa. Este yoga va contigo y no te va a dejar indiferente.

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¿Eres principiante?

Progresa con más facilidad incluso si nunca habías practicado yoga. Aprovecha los beneficios desde el primer momento y aprende las posturas que te hagan sentir bien.

Las técnicas del bienestar mas dinámico

Antiestrés

Vinyasa Yoga combina movimientos muy precisos que implican gran atención. Esa concentración intensa hace que durante la sesión te olvides de todas tus preocupaciones.

Actividad regenerativa

Lo movimientos armoniosos te devuelven el equilibrio corporal. Recupera las posturas naturales y alivia el malestar de espalda y de las articulaciones.

Autoconocimiento

Cada sesión es una oportunidad para encontrarte contigo misma. En este tiempo se calmará la mente y mejorarás tu estado de ánimo.

Las técnicas del bienestar mas dinámico

Antiestrés

Vinyasa Yoga combina movimientos muy precisos que implican gran atención. Esa concentración intensa hace que durante la sesión te olvides de todas tus preocupaciones.

Actividad regenerativa

Lo movimientos armoniosos te devuelven el equilibrio corporal. Recupera las posturas naturales y alivia el malestar de espalda y de las articulaciones.

Autoconocimiento

Cada sesión es una oportunidad para encontrarte contigo misma. En este tiempo se calmará la mente y mejorarás tu estado de ánimo.

La energia que activa tu cuerpo y tu mente

Durante 90 min te sumergirás en un chute de energía que eleva tu espíritu en una sensación de plenitud en un ambiente relajante que te hará olvidar todas tus tensiones diarias.

Yoga de mediana edad

Hatha Vinyasa

Estás en la mediana edad o no tienes la forma de una super deportista y quieres una intensidad adaptada a tu nivel. Afinarás tu estado corporal con mas fortaleza y mejores posturas para tu espalda.

vinyasa yoga

Yoga a todo ritmo

Prana Vinyasa Flow

Fluye con las vibraciones del Yoga como una bailarina. Siente el impulso de la música para entregarte a la adrenalina emocional.

vinyasa yoga

Principiantes

Elemental Vinyasa

La mejor introducción al Yoga con el repaso detallado de las técnicas para que domines cuanto antes los movimientos esenciales.

Equilibra y renueva

Yoga Restaurativo

Descubre la faceta mas relajante del Yoga con sesiones en las que te sumergirás en un oasis de paz, regenerando tu cuerpo, estado de ánimo y elvando tu espíritu.

Sesiones individuales

Iniciación | Profundización

Para los que no tienen tiempo por trabajo para seguir el calendario de las clases colectivas o quieren un personal training de yoga para acelerar su dominio.

Ellas ya sienten el

FLOW

«Hace un año me apunté a ésta escuela con la esperanza de encontrar un lugar donde impartieran Yoga de calidad. A día de hoy, no puedo estar más agradecida de haberme encontrado en el camino con Minerva. Su proyecto se basa en clases de yoga muy meditadas y de gran calidad, donde se individualiza según las necesidad de cada alumno. Además, en su página web, ofrece clases online y contenido muy interesante, para practicar en casa y seguir avanzando en la practica de yoga.» 

Virgnia

Enfermera

«Yo di con Minerva de casualidad y la verdad, me siento muy afortunada de haberla encontrado. Sus clases son pura inspiración, cada sesión es diferente y muy completa. Te guia de manera muy individualizada a través de ajustes y de alineamientos para que aprendas a cuidar y a escuchar tu cuerpo. Es una profesora que no para de formarse y compartir con sus alumnos, por esos sus prácticas son tan nutritivas. Simplemente Minerva brilla en su manera de enseñar» 

Enebral

Periodista

«Vinyasa es para mí concentración en el movimiento, conexión de cada asana, energía y vigor. Minerva tiene un gran conocimiento y sabe transmitirlo, trabaja con precisión revisando la posición de cada músculo en las asanas, con una supervisión continua. Llevo cuatro años haciendo yoga con ella, anteriormente había recibido clase durante tres años y la práctica me aporta principalmente serenidad, fuerza, tonificación muscular y elasticidad.» 

Rosa

Administrativo

«Encontré el yoga con Minerva en un momento difícil de mi vida y he de decir que ha sido fundamental no sólo en mi recuperación sino un paso adelante en mi crecimiento personal. Cada clase es una experiencia de descubrimiento de mi propio cuerpo y de mi mente, de mi capacidad de concentración y esfuerzo, de mis debilidades y mis fortalezas. Minerva te ayuda a explorar este camino que es el yoga desde sus diferentes ámbitos, te anima a experimentar, a conocerte y a crecer.» 

Natalia 

 

«El yoga forma parte de mi vida hace 10 años. Con Minerva practico desde hace 3 años y lo que destaco es su dedicación y calidad pedagógica en cada clase, ya que están muy cuidadas, desde el ritmo de la música, a las secuencias que trabajamos para llegar a las posturas finales más complicadas. Además a lo largo de la clase realiza muchos ajustes posturales y da varias opciones en las asanas, lo que ayuda si tienes un nivel de práctica más avanzado y acudes a clases de menos nivel, pues podrás seguir profundizando. El Vinyasa ha sido un descubrimiento para mi, me ayuda mucho a ser consciente de la respiración a lo largo de toda la práctica, me aporta una mayor concentración y he notado una gran mejoría y profundización en las asanas, pero sobretodo he adquirido la motivación para ampliar mi práctica en casa.» 

Almudena

Inspectora de pesca

«Tras varios años de práctica buscaba salir de ese nivel de iniciación eterno en el que estaba y lo he conseguido. Minerva transmite experiencia y maestría en sus clases, y se enfoca en elevar el nivel del alumnado. Se esfuerza mucho por mostrar y corregir en los alineamientos, mediante unas indicaciones muy efectivas, lo que me permite avanzar hacia posturas que antes ni hubiera soñado. Para mí Vinyasa es una meditación dinámica. Voy a clase a fluir con esa meditación y salgo de allí contenta y relajada por el esfuerzo. La práctica me aporta tranquilidad, fortaleza física y disciplina.» 

Maria

Profesora de Instituto

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