Makaranda Yoga

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Cada clase aquí es una celebración

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Makaranda Yoga

Desde que descubrí el yoga, sentí una profunda conexión con la práctica, tanto por sus beneficios a nivel físico, como mental y espiritual. Hace mas de 15 años que enseño, y mi principal motivación es facilitar esa experiencia de conexión y transformación interna en mis alumnos, además de transmitirles una filosofía de vida que impulsa el desarrollo integral de las personas.

Te presento la Miel del Yoga

En mis clases enseño un estilo de yoga moderno y dinámico, de inspiración Vinyasa, que se caracteriza por ser una práctica energizante y activa, orientada a todo aquel que le gusta ejercitarse y busca un espacio de recogimiento y atención al cuerpo. También se enfocan en quien desea profundizar y avanzar en la disciplina del Yoga. 

Estoy profundamente motivada en ofrecer a mis alumnos un ambiente de aprendizaje inspirador. Mis clases son una invitación a cultivar el Arte del Yoga, transmitiendo una actitud de compromiso, constancia y seriedad hacia la práctica.

¡Conecta con la práctica!

Aprende Yoga con mis vídeos y practica con mis audios deliciosas meditaciones. Visita mi blog y descubre la Escuela Online que estoy creando para mis alumnos y amigos del Yoga.

Makaranda Yoga

 

 

 

 

 

Desde que descubrí el yoga, sentí una profunda conexión con la práctica, tanto por sus beneficios a nivel físico, como mental y espiritual. Hace mas de 15 años que enseño, y mi principal motivación es facilitar esa experiencia de conexión y transformación interna en mis alumnos, además de transmitirles una filosofía de vida que impulsa el desarrollo integral de las personas. 

 

 

 

 

 

 

Mis clases

 

En mis clases enseño un estilo de yoga moderno y dinámico, de inspiración Vinyasa, que se caracteriza por ser una práctica energizante y activa, orientada a todo aquel que le gusta ejercitarse y busca un espacio de recogimiento y atención al cuerpo. También se enfocan en quien desea profundizar y avanzar en la disciplina del Yoga. 

Estoy profundamente motivada en ofrecer a mis alumnos un ambiente de aprendizaje inspirador y considero muy importante el rigor, la precisión y gran sutileza que conllevan las prácticas de yoga. Mis clases son una invitación a cultivar el Arte del Yoga, transmitiendo una actitud de compromiso, constancia y seriedad hacia la práctica.

Mi filosofía

 Opiniones de mis alumnos

“El Yoga con Minerva llega muy sutilmente a tu cuerpo, mente y espíritu y te llena de fuerza vital. Sus prácticas no son nada aburridas, son muy dinámicas, creativas y bien dirigidas, combina nuevas corrientes, sin dejar nunca de lado la corriente tradicional, además de que siempre se está formando. Es una maestra que crea un ambiente enriquecedor, sus instrucciones son claras y está muy pendiente de ajustar individualmente el cuerpo de forma verbal o mediante el contacto, todo ello con un talante serio pero no inquisitivo. Me ayuda a conectar con mi interior sin esfuerzo, lo que me lleva a realizar las asanas de una forma fluida y creativa.” 

Araceli

“La práctica con Minerva me aporta fluidez, dinamismo y expansión, romper con las barreras de lo estático, y una mayor interiorización mental y corporal. Cada clase es una experiencia nueva; la motivación y el deseo de continuar siempre lo tienes al terminar. La forma en que Minerva transmite sus conocimientos, a través de instrucciones claras y precisas, sin importar el nivel del practicante, me ayuda a sentir cada detalle y corrección por sutil que sea, avanzando poco a poco en la exploración de cada postura. La fluidez de las secuencias, junto al alineamiento de las asanas han inspirado mi practica de mas de 9 años, y el ejemplo de Minerva me ha impulsado a transmitir a otra personas mi sentimiento y pasión por el yoga.” 

Raul

“Minerva prepara las clases con mucho amor, cuidando cada detalle y busca en el alumno ese refinamiento del cuerpo a través de una práctica que se ajusta a la intensidad y nivel de cada uno. Es una profesora que respeta tu práctica y se preocupa de llevar de manera segura a cada cuerpo hacia la apertura, consiguiendo desbloquear diferentes zonas. La práctica es una danza conmigo misma, una ofrenda hacia lo mas elevado y cuando salgo de clase estoy de otra manera, no sólo mi cuerpo sino también mi interior.” 

Manuela

“Las sesiones de Minerva tienen una belleza y ritmo especial y cada práctica te aporta siempre algo nuevo. Gracias a las explicaciones, ajustes y trabajo personal me ha ayudado mucho en mi propia práctica. En clases con diferentes niveles, ofrece una atención individualizada en un ambiente agradable con una enegía sutil y especial que engancha. Minerva transmite su amor por el yoga, sus enseñanzas, y está siempre renovándose para entregar lo mejor a sus alumnos.” 

Lurdes

Mi Blog de Yoga

Práctica, filosofía, alimentación y consejos para el estilo de vida yóguica

Postura sobre los Hombros

Salamba Sarvangasana es una postura que vigoriza y rejuvenece el cuerpo entero. Forma parte del grupo de las posturas invertidas de yoga; maravillosas asanas que mantienen el cuerpo en perfecta salud y equilibrio. A veces conocida como la “Reina de las Asanas”en este artículo vamos a ver los principales beneficios y contraindicaciones de la postura sobre hombros, y algunas claves técnicas para practicarla.

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El Masaje Tradicional Tailandés

El Masaje Tradicional Tailandés es una técnica completa de gran valor terapéutico a nivel físico, mental, emocional y energético. Nació como práctica de sanación en los templos y forma parte del sistema de medicina tradicional practicada por los monjes budistas que venían de la India, expandiendo el conocimiento del Ayurveda, el cual tuvo un gran impacto en la medicina tradicional tailandesa. En este artículo te cuento como es una sesión de Masaje Thai.

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Los 3 Doshas de la Medicina Ayurveda

Una de las bases principales de la medicina Ayurveda son los 3 Doshas, o tipos de constitución pisco-física. De acuerdo a este antiguo sistema de la salud, los Doshas gobiernan todas las funciones del organismo. También conocidos como los aires o humores vitales, vamos a ver en este artículo que son y como equilibrarlos para y alcanzar la salud y longevidad que buscan el Yoga y el Ayurveda.

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